Vi serverar fakta. Resten är upp till dig.
Mer av det här!
Vad skulle du vilja ha mer av just nu? Sömn, ork, ett starkare immunförsvar? Eller kanske lite skarpare tankar?
Det som hamnar på tallriken — fisk, fullkorn eller grönsaker — är mer än bara en måltid. Det påverkar hela din vardag.
Därför har vi samlat de bästa kosttipsen på ett ställe. Välj det som funkar för dig. Eller inte. Beslutet är ditt.
Hitta vägen till bättre matvanor
Med Ravitsemusnavigaattori kan du se hur din kost står sig i förhållande till de nationella rekommendationerna. Verktyget är utvecklat av sakkunniga och bygger på vetenskaplig kunskap. Dessutom får du konkreta tips på hur du kan förbättra dina matvanor.
Vad får det lov
att vara?
För män
Börjar åldern och midjemåttet göra sig påminda? Har läkaren varnat för kolesterolet? Här får du fler bra tips, bland annat om hur du kan få bukt med blodtrycksproblem!
För familjer
Har du en liten som äter med fingrarna, en envis “kan själv”-tvååring, eller kanske en tonåring som helst skippar gemensamma måltider? Här får du fler tips för att ta kontroll över selektivt ätande!
För ungdomar
Dags att bli självständig, flytta hemifrån eller börja studera? Här får du fler bra tips, bland annat för att hantera trötthet!
Lek dig till mer grönt
Vem äter flest olika sorters kål? Vem vågar smaka på den konstigaste färgen? Testa roliga Kasviskeräilykortti och utmana dig själv eller din familj att prova så många olika grönsaker och frukter som möjligt.
…Fortfarande hungrig? På den här sidan för barnfamiljer hittar du mer att bita i!